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首先要警惕的是： 在那种高压又疲惫的情境下，我们有没有把对“事情”的不满，直接上升成对“人”的否定？ 如前文所说，人在极度疲惫、高频决策和面对意外的高压情境下，情绪管理能力是会断崖式下跌的。

当情绪被看见、被释放，才不会伤人伤己。

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不少人靠药把血压稳在安全线内，但酒精会干扰药物在体内的正常代谢，让原本该平的曲线变得忽高忽低。

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*仅供医学专业人士阅读参考 背景介绍 婴幼儿牛奶蛋白过敏（CMPA）发病率逐年攀升，最新流行病学研究指出，我国婴幼儿CMPA患病率为3.04%[1]，如何有效地识别和诊断CMPA患儿是临床诊疗中面临的一大挑战。