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将体重降下来 研究证实，肥胖与脑容量和认知功能密切相关。

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枇杷怎么挑？ 如果你在产地，尽量买橙红色、接近完全熟透的，口感最好。

06 忌大汗 冬藏时节，万物蛰伏，人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，做事“慢半拍”，以免扰动阳气。

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二、建议吃多少蓝莓？ ▲图：摄图网 知道了吃蓝莓可能带来的好处，大家更关心的还是：平时到底吃多少？ 这项研究中使用的蓝莓粉，相当于每天吃178克新鲜野生蓝莓，大约一碗。

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4 # 枇杷，β-胡萝卜素不错，别迷信「止咳」 枇杷在春天也很有存在感。

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